S2EP12: ¿Cómo duerme mi bebé?…patrones de sueño en la infancia.

Lo que hablamos sobre los patrones de sueño…

En este episodio hablamos sobre los patrones del sueño, su importancia y cómo fortalece los sistemas en nuestro cuerpo. Además, comentamos sobre su relación con la salud mental materna, y cómo las familias pueden lograr un descanso reparador durante ese tiempo crucial en el posparto.

No necesariamente lo que buscamos es que bebé duerma más, más bien, que puedan reconocer estrategias para crear una rutina del sueño saludable y fisiológicamente favorecedor para bebé y mamá. No te pierdas este episodio si deseas educarte sobre el tema y obtener las respuestas a las preguntas más comunes, tales como ¿qué señales nos da bebé de que está dormido profundamente?, ¿qué es el colecho?, ¿cuáles son los beneficios y cómo hacerlo de manera segura?

Qué te llevas del episodio…

Escuchando nuestra conversación podrás reconocer:

1. ¿Cuáles son los patrones o estadios del sueño?
2. ¿Qué cosas puedo hacer para que tenga un sueño reparador cuando lo necesitan?
3. La importancia del colecho o “bed-sharing”/compartir cama, y reconocer si es apropiado para tu familia, así como la manera de hacerlo seguro.
4. El efecto de las crisis por regresión del sueño, y las crisis de crecimiento y desarrollo en los patrones del sueño.
5. ¿Cómo establecer rutinas de sueño y reconocer la importancia de ser consistentes y pacientes en el proceso de adaptación?

Recuerda que es un proceso temporero, y requiere de apoyo, por lo que educarte te da el poder de reconocer cuándo pedir ayuda.

Accede ya a nuestra Guía del 4to Trimestre para que puedas conocer más acerca de este tema, y otros más. Contiene enlaces directos a recursos, y es totalmente gratuita. Además, tendrás acceso a recomendaciones completas y detalladas sobre los 8 pilares del posparto.

Si deseas conocer más sobre la lactancia en los primeros días, escucha este episodio.

¿Tienes alguna anécdota? Comunícate conmigo por DM en FB, IG o a través del correo electrónico del podcast: info@latetada.com.